Paleo stravovanie
Ako jedli naši predkovia a ako jeme dnes? Dnes 55% energie získavame iba z 30 plodín. A celú polovicu nášho jedla tvoria iba 4 z nich: rýža, kukurica, zemiaky a pšenica. Čo jeme dnes, ak sme sa rozhodli pre paleo životný štýl? Mäso ryby mäso zvierat z voľného chovu hydina ZELENINA šaláty kapusty - čínska, biela, červená mrkva petržlen paštrnák paradajky paprika špenát cibuľa - šalotka, biela, žltá, červená, pór, jarná cesnak zelený jačmeň teknice - cukety, patizóny OVOCIE Tu je priestor na mašktenie, ale vždy s mierou. Rôzne tyčinky so sušeného ovocia jablká hrušky marhule broskyne hrozno - biele, červené, sušené slivky - ringlóty, žlté, modré hurmikaki citrusy - mandarinky, pomaranče, citróny banány figy kiwi ananas SEMENÁ horčica sezam ľan ORECHY kokosové vlašské lieskové mandle BYLINKY